РАЗВЕДЕНИЕ НОГ.
Очень нравится это упражнение и не последнюю роль здесь играет то, что выполняется оно довольно просто. Но и здесь имеются свои нюансы.
Сколько делать упражнение? Три подхода по 12 раз.
Какие мышцы качаются? Верхние ягодичные мышц.
Очень нравится это упражнение и не последнюю роль здесь играет то, что выполняется оно довольно просто. Но и здесь имеются свои нюансы.
Оказывается, это упражнение можно делать немного опустив спинку кресла, тогда будут качаться другие мышцы. Также можно немного наклониться вперед.
Да что я вам рассказываю, в видео все покажут!
Какие мышцы качаются? Верхние ягодичные мышц.
Комментариев нет:
Отправить комментарий