Тренировка и йога 16.07.2014

Добрый денек!
Вкусно пообедав сырком плавленным и рагу на пару из всяких вкусных овощей и грибов, решила рассказать о моей сегодняшней тренировке..Ура. Тяжело кстати заставить себя именно начать. Приходить или собирать вещи. А вот когда ты уже в спорт зале, все становится намного прощу и приятнее.
Что я сегодня делала  а зазе в подробностях:

• Эллипс 30 минут 7 скорость. Чувство как напрягаются мышцы ног бесценно.
• Подтягивание с широким хватом 3*12, поддержка 50.
• Подъем ног для пресса 4*15
• Сведение и разведение ног в тренажере 4*20, 25 кг.
• Йога 1 час. 

Я скажу что на йоге я скидываю больше калорий чем в зале, ей богу.
Иногда есть очень напряженные моменты. И что для кошки легко, для обычного человека, очень трудно...

 Кстати удерживать равновесие в позе дерева тоже сложно...