Добрый уже вечер, уважаемый и дорогие мои друзья!
Иногда настроение у девушек меняется по сто раз на дню, а то и тысяче. Что делать с приступами ярости и стервозности? Как быть если вы не паинька и не добрая милая девушка? Как быть если малейший стресс вызывает ужас, злость и панику?
Выход есть) Тренировки и йога.
На пару часов помогает по крайней мере.
Итак, сегодня у меня была небольшая тренировка и затем сеанс йоги, на котром отдыхаешь и телом и душой, ей Богу.
А затем занятия йогой 1 час.
Мне все больше нравится йога. Она расслабляет, хотя иногда так трудно, что хочется задержать дыхание. А ведь нужно дышать!
Иногда настроение у девушек меняется по сто раз на дню, а то и тысяче. Что делать с приступами ярости и стервозности? Как быть если вы не паинька и не добрая милая девушка? Как быть если малейший стресс вызывает ужас, злость и панику?
Выход есть) Тренировки и йога.
На пару часов помогает по крайней мере.
Итак, сегодня у меня была небольшая тренировка и затем сеанс йоги, на котром отдыхаешь и телом и душой, ей Богу.
- Эллипс 30 минут. Половина 7 скорость, половина 8.
- Подтягивание с широким хватом 4*12, поддержка 50 кг.
- Сведение ног в тренажере 4*20, 25 кг.
- Разведение ног в тренажере 4*20, 25 кг.
- Подъемы ног для пресса 3*15.
- Степпер опробовала 5-10 минут. не понравился, не распробовала.
А затем занятия йогой 1 час.
Мне все больше нравится йога. Она расслабляет, хотя иногда так трудно, что хочется задержать дыхание. А ведь нужно дышать!
Комментариев нет:
Отправить комментарий