Продолжу тему о еде. Она всегда актуальна. А для девушек например подсчет калорий это вообще чуть ли не смысл всей жизни. Мы не будем так углубляться в изучение материала, но питательную ценность орешков знать нужно. Они полезны, в них много всего классного, но они Очень калорийны!
Итак, я просто обожаю миндаль. В нем оказываться много витамина Е!
А еще люблю похрустеть фисташками. А них много калия и фисташечки выводят плохой холестерин! Грецкий орех постоянно добавляю в овсянку, тем самым обеспечивая себя набором омега 3 жирных кислот. Сейчас в моем рационе также присутствует и кешью, хотя на вкус он мне не очень. А он оказывается очень полезен для женщин!.
Вывод сделаю для себя: Нужно кушать бразильский орех и продолжать употреблять кешью и грецкий.
Надеюсь вам также поможет эта информация!
Комментариев нет:
Отправить комментарий