Ужин это не менее полезная вещь, чем завтрак. Просто ужинать нужно стараться не поздно, за 4 часа до сна например. И еще, не должно быть слишком тяжелых продуктов.
Например овощной салат с небольшим добавлением :риска ложечку.
Мой ужин на сегодня прост и банален:
Также я люблю попить чаю и даже иногда с конфетой (всегда)))
Приятного аппетита и здорового сна!
А перед сном можно прогуляться!
Например овощной салат с небольшим добавлением :риска ложечку.
Мой ужин на сегодня прост и банален:
- помидор, половина
- перец сладкий, половина
- салат зеленый, 10 листиков
- огурец с кожурой. половина
- колбаса сырокопченая, кусочек порезанный на мелкие.
- рукола, пару листиков
- редис, 4 редиски
Также я люблю попить чаю и даже иногда с конфетой (всегда)))
Приятного аппетита и здорового сна!
А перед сном можно прогуляться!
Комментариев нет:
Отправить комментарий