СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ БАТТЕРФЛЯЙ
Только сегодня узнала как называется этот тренажер.
В прошлую тренировку я делала на нем упражнения и конечно заинтересовалась полезностью и возможными ошибками.
Тренажер бабочка применяется для общего развития мышц груди без упражнения жим лежа. Не создается нагрузка на локтевые суставы да и плечевой сустав не страдает.
Вот как это выглядит.
Наглядное видео:
Только сегодня узнала как называется этот тренажер.
В прошлую тренировку я делала на нем упражнения и конечно заинтересовалась полезностью и возможными ошибками.
Тренажер бабочка применяется для общего развития мышц груди без упражнения жим лежа. Не создается нагрузка на локтевые суставы да и плечевой сустав не страдает.
Вот как это выглядит.
Сколько выполнять упражнение? 3 подхода по 12 раз
Какие мышцы качаются?Ромбовидная, подостная, трепециевидная мышцы, а также задняя головка дельтовидной мышцы.
Пора на тренировку!
Комментариев нет:
Отправить комментарий