ПРИСЕДАНИЕ ПЛИЕ
Еще тренер говорил что это называется ТЯГА СУМО.
Но называть буду теперь Плие)
Итак, предупреждаю это очень эротичное упражнение.
Оно прорабатывает ноги, а точнее переднюю часть бедра.
Картинка нашлась. Скачала самую неэротичную)
А вот видео просто зачет. Посмотрите, девушки, как же нужно правильно выполнять это упражнение!
Мне не удалось загрузить, поэтому переходим по ссылке н ютюб
http://www.youtube.com/watch?v=VfKuKE9alLk
Много нюансов.
Еще тренер говорил что это называется ТЯГА СУМО.
Но называть буду теперь Плие)
Итак, предупреждаю это очень эротичное упражнение.
Оно прорабатывает ноги, а точнее переднюю часть бедра.
Картинка нашлась. Скачала самую неэротичную)
А вот видео просто зачет. Посмотрите, девушки, как же нужно правильно выполнять это упражнение!
Мне не удалось загрузить, поэтому переходим по ссылке н ютюб
http://www.youtube.com/watch?v=VfKuKE9alLk
Много нюансов.
Сколько выполнять упражнение? 3 подхода по 12 раз
Какие мышцы качаются? Передние мышцы бедра
Комментариев нет:
Отправить комментарий